Zarudlý obličej, z něhož se místy olupuje kůže. Tak se projevuje disharmonie, která bývá způsobená potravou nebo kosmetikou. Může to být forma alergické reakce nebo důsledek nevhodné péče. Je-li to váš případ, pak se vám bude hodit návod, jak zklidnit podrážděnou, suchou a citlivou pleť. Cílem je, aby opět získala hebkost a jednotný tón.

Krok 1: Vyčistěte pleť

Ze všeho nejdřív se naučte pokožku správně čistit. Pak nebudete muset používat drastické metody k uvolnění ucpaných pórů. Tím se vyhnete mechanickému i chemickému podráždění. Doporučení, jak zklidnit podrážděnou pleť, tedy začíná výběrem vhodného mycího prostředku podle typu vaší pleti. Existují gely na suchou, citlivou, mastnou nebo na aknózní pleť. Skvělé je i kvalitní přírodní mýdlo, které vás spolehlivě zbaví líčidel a nečistot.

Tip: Ráno si obličej myjte pouze teplou vodou bez “čističů”. Tím vám zůstane na pleti přirozený ochranný film, který dle potřeby doplníte olejem či krémem. Dokonce i u mastné pleti po čase zaznamenáte, že přestane produkovat nadměrné množství mazu, když ho z ní nebudete neustále odstraňovat.

Krok 2: Použijte tonikum

Umytí doplňte zklidňující pleťovou vodou. Opět doporučujeme vsadit na tonikum z přírodních ingrediencí. Tajemství, jak zklidnit podrážděnou pleť, totiž spočívá i v tom, že rezignujete na agresivní chemické přípravky.

Krok 3: Aplikujte hydratační krém

Jakmile máte obličej vyčištěný, pomozte mu obnovit ochrannou mazovou vrstvu a vmasírujte do něj výživný krém. Pokud venku nemrzne, neváhejte sáhnout po prostředku, který navíc obsahuje pleti vlastní kyselinu hyaluronovou. Ta pokožku zvlhčí a vypne.

Neprohloupíte ani v případě, když investujete do přírodních za studena lisovaných olejů. Ty prospívají i mastné pleti, která se díky nim časem zklidní, protože se na rozdíl od běžně dostupných přípravků skutečně vsakují dovnitř. Obyčejné krémy z prodejních řetězců pleť pouze překryjí na povrchu, aniž by ji vyživily. To dlouhodobě nevydrží ani mastná pokožka. Začne se loupat, a jak se pokouší nedostatek pěstících látek vyrovnat, tak se mastí stále víc. 

Krok 4: Omezte používání kosmetiky

Způsob, jak zklidnit podrážděnou pleť, spočívá též v minimalizaci kosmetických preparátů. Bezezbytku tady platí, že méně je někdy více. Pokud investujete do přírodního mýdla z kvalitních olejů a poté do pokožky lehce vmasírujete výživný olej, obvykle to bohatě stačí. Například šípkový olej působí hojivě. Dýňový zase obsahuje množství zinku, který uklidňuje aknózní a zanícenou pleť. Když si opatříte i zklidňující gel na bázi aloe vera ideálně s růžovou vodou, tak máte vyhráno.

Krok 5: Používejte doplňky stravy

Mnoho lidí podceňuje zhoršující se kvalitu potravin zamořených agrojedy. Zrušené zdravotní normy jsou mnohdy překročené o tisíci násobky tolerovaných hodnot. Navíc se máloco prodává čerstvé. Vejce v obchodech jsou minimálně měsíc stará a stejné je to i s ovocem a zeleninou. Věnujte proto pozornost tomu, co jíte a pijete. Kupujte si co nejvíce organických surovin a vyhněte se zpracovaným výrobkům. Také investujte do superpotravin. Tím si doplníte chybějící živiny - vitamíny, enzymy a minerály. Otázka, jak zklidnit podrážděnou pleť, totiž souvisí i s tím, co jíte.

Teď už víte, že přemíra agresivní kosmetiky na bázi chemie a ropných produktů škodí. Nahraďte ji menším množstvím prostředků na přírodní bázi, které si díky tomu budete moci zakoupit ve vysoké kvalitě. Své úsilí, jak zklidnit podrážděnou pleť, podpořte i organickou stravou a pravidelným užíváním potravních doplňků. Za univerzální podpůrný prostředek se považuje šťáva z mladého ječmene doplněná chlorellou. Když se budete držet uvedeného návodu, uvidíte, že za několik měsíců už budete řešit příjemnější záležitosti, než věčné trable se zarudlou a šupinatou pletí.